Stopala trpe veliko opterećenje. Zimi i veće negi leti. Zatvorena, tesna, neudobna obuća može dovesti do zadebljanja kože na petama, žuljeva, problema sa uraslim noktima i ozbiljnijih promena. Ukoliko na stopalu postoje bolni žuljevi (kolokvijalno „kurje oči“) ili urasli nokti, najbolje je da se javite pedikiru, a ukoliko postoje morfološke promene (npr. „čukljevi“) treba se javiti lekaru ortopedu.
Ovde se bavimo onim što lako možete sami da uradite. Pre svega, važno je birati čarape od prirodnih materijala, koji će dozvoliti koži da diše. Obuća treba da bude udobna, da oblikom i visinom pete odgovara stopalu i svakodnevnim obavezama. Preporuka je da obuća u kojoj provodite najveći deo dana ima petu do 4-5cm visine. Takođe, pri izboru obuće dajte prednost prirodnim materijalima
Stopalima će mnogo koristiti redovna nega. Svakodnevno, posle tuširanja, turpijom ili kamenom za pete, odstranite zadebljanja na stopalu. Turpijicom stanjite zadebljanja na noktima. Nokte na stopalima secite ravno da ne bi urastali. Nanesite kremu za stopala i nežno masirajte do upijanja. Zbog odličnog sastava, preporučujemo EverGreen kremu za stopala, a detalje o njoj pogledajte u narednoj objavi